balanced nutritionimmunitySummer diseasesuperfoodपोषणसुपरफूड्ससेल्फ केयर लेखक के बारे में
जवाब: नहीं, आइसक्रीम खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। अगर आप आइसक्रीम खाने के कुछ मिनट में ही पानी पी लेते हैं तो इससे गले में परेशानी होना शुरू हो जाती है।
सांस न आना या सांस लेने में परेशानी होना
हाई ब्लड प्रेशर में सबसे अच्छा पेय कौन सा है?
अगर संभव हो, तो मेडिटेशन कर सकते हैं। इसके अलावा, अपने पसंद के काम में खुद को व्यस्त रखें। इसके लिए किताब पढ़ सकते हैं, पेंटिंग कर सकते हैं या फिर अगर आपको खाना बनाना पसंद है, तो अपनी पसंदीदा कोई हेल्दी डिश बना सकते हैं।
यहां हम उन व्यायाम के बारे में जानने का प्रयास करेंगे, जो हाई बीपी की समस्या में लाभकारी साबित हो सकते हैं।
लखनऊ में फातिमा अस्पताल read more के पीडियाट्रिशियन डॉ. मृत्युंजय पांडेय कहते हैं– सड़क पर मिलने वाली हर लोकल आइसक्रीम-कुल्फी को खाने से बचें। यह आइसक्रीम सस्ती होती है और गंदगी में बनाई जाती है।
हाई बीपी में इन खादय् पदार्थों को खाएं -
एंजियोटेंसिन परिवर्तित एंजाइम - एक ऐसा एंजाइम है जो रक्त वाहिकाओं को कठोर करता है, जिससे रक्तचाप में वृद्धि होती है.
हाई बीपी में इन खाद्य पदार्थों को न खाएं -
नकारात्मक विचारों को अपने दिल-दिमाग में बिल्कुल भी न आने दें। इससे स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।
सवाल: एक दिन में कितनी आइसक्रीम खानी चाहिए?
(और पढ़े – कद्दू के बीज के फायदे और नुकसान…)
सूरजमुखी के बीज में बहुत अधिक पोषक तत्व होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा ये हृदय रोग से बचाने में भी उपयोगी हैं।